В честь Дня неонатолога, который отмечается 5 апреля, объявлена Неделю здоровья матери и ребенка. Мы уверены, что здоровье детей начинается с заботы родителей ещё до рождения. Поделимся важными советами врачей, чтобы ваш малыш рос крепким и счастливым!

Здоровье ребёнка начинается с вас!

Чтобы ваш будущий малыш был здоров, важно начать подготовку задолго до беременности. Учитывайте, что даже абсолютно здоровые родители имеют риск рождения ребёнка с отклонениями около 5%. Вот почему консультация специалиста обязательна.

Что нужно сделать родителям перед планированием беременности?

Откажитесь от вредных привычек: курение, алкоголь и наркотики негативно сказываются на развитии плода. Лучше всего прекратить их употребление хотя бы за несколько месяцев до зачатия.

Следите за питанием: первые 12 недель беременности — ключевой этап формирования органов малыша. Ваша диета должна включать свежие овощи, фрукты, белки и витамины.

Снизьте уровень стресса: избегайте физических перегрузок и эмоциональных потрясений. Стресс может плохо отразиться на развитии крохи.

Минимизируйте прием лекарств: старайтесь избегать приёма медикаментов, особенно в первом триместре.

4 простых шага к сохранению женского здоровья

Регулярные медосмотры: регулярно посещайте врачей и проходите необходимые обследования.

Здоровый образ жизни: физическая активность, прогулки на свежем воздухе и правильное питание — залог хорошего самочувствия.

Рацион питания: ешьте разнообразную пищу, богатую витаминами и минералами.

Избегание стрессов: учитесь расслабляться и сохранять спокойствие.

Помним: здоровые родители — здоровый ребёнок!

Забота о собственном здоровье сегодня — это забота о будущем ваших детей завтра. Пусть ваша семья будет здоровой и счастливой!

Присоединяйтесь к Неделе здоровья матери и ребенка!Ваше здоровье — наше общее будущее.