В период подъёма заболеваемости гриппом пожилым людям рекомендуется соблюдать меры неспецифической профилактики, которые помогут предупредить заболевание:

- сокращение времени пребывания в местах массового скопления людей и в общественном транспорте;
- использование масок и перчаток в местах скопления людей;
- использование индивидуальных одноразовых средств личной гигиены (бумажные салфетки, платочки) для гигиены носа;
- тщательное мытье рук с мылом или использование антисептиков, особенно после улицы и посещения общественных мест;
- ежедневные прогулки на свежем воздухе;
- регулярное проветривание помещения, поддержание оптимальной влажности и температуры воздуха;
- соблюдение режима дня: полноценный сон, регулярная размеренная физическая нагрузка соответственно возрасту и возможностям организма;
- регулярное и сбалансированное питание. Ни один в мире продукт не защитит от инфекции, но употребление сбалансированной, богатой витаминами и микроэлементами пищи позволит повысить защитные силы организма. Стоит обратить внимание на шиповник, лук, чеснок, свежие фрукты и овощи, свежезамороженные ягоды, морепродукты;
- избегание стрессовых ситуаций. Для ослабленного организма они губительны, к тому же, подрывают работу нервной и иммунной систем;
- своевременное прохождение диспансеризации, контроль показателей здоровья (артериальное давление, уровень глюкозы в крови и др.);
- регулярный прием лекарственных препаратов (по необходимости);
в период подъема заболеваемости или после контакта с больным некоторым пациентам требуется прием противовирусных препаратов с профилактической целью, но показания, схемы и объем определяет врач;
- для людей с хроническими заболеваниями легких, сердца, почек необходимо принимать препараты и средства, повышающие иммунитет, но только после консультации врача. Многие препараты не сочетаются между собой, поэтому объем терапии должен быть согласован с лечащим врачом и узкими специалистами, у которых человек состоит на учете. Бесконтрольный прием лекарственных средств может негативно сказаться на состоянии организма.

Соблюдение рекомендаций позволит вам сохранить свое здоровье на долгие годы!